Vhodná konštrukcia a umiestnenie kresla znižuje zaťaženie chrbtice, zlepšuje prúdenie krvi v nohách a zaručuje voľné pohyby.
Podľa názoru odborníkov neexistuje univerzálne kreslo, ideálne pre každú osobu a vhodné na každé pracovisko. Ideálne, ergonomické kreslo sa dokáže prispôsobiť konkrétnej osobe a jej pracovným návykom. Čím by sa malo vyznačovať?
Predovšetkým možnosťou nastavovania rozmerov a uhlov sklonu.
Prvky ergonomického kresla:
• opierka hlavy
• operadlo
• podrúčky
• sedadlo
• stĺp kresla
• päťramenný podstavec
• kolieska
Opierka hlavy
Osoby, ktoré v kresle sedia viac ako 6 hodín by mali používať sedadlá s opierkou hlavy. Opierka heavy mumožňuje pohodlné opretie hlavy a odľahčuje krčnú časť chrbtice. Musí byť vhodne vyprofilovaný, s prehĺbeninou v strednej časti, ktorá zabezpečuje pohodlné opretie hlavy. Mala by byť tiež výškovo nastaviteľná.
Operadlo
Dôležitou súčasťou ergonomického kresla je aj operadlo, ktoré by malo byť vyprofilované podľa prirodzeného zakrivenia chrbtice. Kreslo by malo mať funkciu nastavenia uhla sklopenia operadla. Operadlo musí siahať aspoň do výšky lopatiek. Obzvlášť dôležitý je fragment operadla vo výške ľadvín, vďaka čomu sa môže chrbát silno a pevne opierať.
Podpierky rúk Podrúčky
Podrúčky slúžia na podpieranie predlaktí a vďaka odľahčeniu ramien znižujú zaťaženie chrbtice. Sú obzvlášť užitočné pri písaní na klávesnici a práci s myškou. Osobám, ktoré pracujú pri počítači umožňujú dodržať ergonomickú polohu – vyrovnané uloženie zápästia a predlaktia. Podrúčky by mali byť široké najmenej 5 cm a nesmú obmedzovať pohyb.
Sedadlo
Základnou funkciou každého kresla musí byť nastavenie výšky sedadla. Vďaka tejto funkcii môžete kreslo prispôsobiť výške, tvaru tela a zaujať správnu a zároveň zdravú a pohodlnú polohu v sede. Sedadlo kresla musí byť dostatočne široké, zabezpečiť dosť miesta na boky a zároveň umožniť pohodlné používanie podrúčiek. Veľký význam pre pohodlnú prácu a zdravie má vhodná hĺbka sedadla. Príliš hlboké sedadlo sťažuje alebo znemožňuje ohýbanie nôh v kolenách, ploché sedadlo naopak vytvára dojem padania z kresla. Medzi hranou stoličky a zhybmi kolien musí byť zachovaná vzdialenosť najmenej 2 - 4 cm.
Predná hrana sedadla kresla musí byť zaoblená a mierne naklonená dole. Správne vyprofilovanie tejto hrany predchádza vyvíjaniu tlaku na krvné cievy v okolí ohybu kolien, zlepšuje prúdenie krvi a predchádza pocitu strnulosti nôh.
Sedadlo musí byť primerane pružné a mäkké, prispôsobené hmotnosti osoby sediacej v kresle. Tvrdé sedadlo je nepohodlné a mäkké nedostatočne odpruží váhu tela.
Kolieska
Kolieska by mali umožňovať plynulý pohyb kresla. Typ koliesok musí byť prispôsobený druhu dlážky - na koberec musia byť tvrdé, na parkety a keramické obkladačky musia mať kolieska mäkký povrch.
Vzhľadom na bezpečnosť odporúčame samobrzdiace kolieska. Pri zaťažení sa pohybujú voľne, pričom umožňujú jednoduché premiestňovanie kresla. Pri znižovaní záťaže dochádza k automatickému blokovaniu koliesok – stolička vtedy "neuteká" z pod vstávajúcej osoby.